NA CZYM POLEGA JOGA DLA DZIECI?
Joga dla dzieci zarówno w wieku przedszkolnym jak i wśród nastolatków, staje się z roku na rok coraz popularniejsza. Istnieje wiele korzyści z regularnej praktyki Jogi wśród najmłodszych, takich jak np. wzmocnienie mięśni kręgosłupa czy poprawa koncentracji.
Coraz częściej mówi się o wprowadzeniu Jogi do szkół, jako stałego elementu codziennych zajęć uczniów. Dowiedz się, na czym polega joga dla dzieci i jak wpływa na ciało dziecka oraz jego umysł.
JOGA DLA DZIECI JAKO SPOSÓB NA NAPIĘCIE I STRES
Stres i napięcia psychiczne towarzyszą w codziennym życiu nie tylko osobom dorosłym, ale także i dzieciom - nawet tym najmłodszym. Dawniej,dziecięce dziecięce problemy były skutecznie redukowane poprzez sporą dawką ruchu. Dzisiaj dzieci ze swoimi problemami często zamykają się w domu ze smartfonem w ręku, przed komputerem i telewizorem.
Ruch, który kiedyś był czymś naturalnym dla dzieciaków w każdym wieku i środowisku, gwarantuje nie tylko utrzymanie prawidłowej kondycji umysłowej, emocjonalnej, ale także fizycznej oraz zdrowotnej. Aktywność jest szczególnie ważny dla naszego kręgosłupa. Zasiedziałe w szkołach i następnie własnych domach, młode pokolenia mają problemy z właściwą postawą ciała, emocjami, zdrowiem, nadwagą. To poważne schorzenia, z którymi należy walczyć. Jednym ze sposobów radzenia sobie z nimi jest właśnie joga dla dzieci, która doskonale wpływa zarówno na psychikę, jak i ciało w każdym wieku.
Bardzo dobre efekty w pracy z małymi dziećmi przynosi połączenie zabaw jogicznych z elementami BAJKOTERAPII, oraz pozwolenie na chwilę dziecku wejść w rolę prowadzącego zajęcia, co wzmocni jego wewnętrzne poczucie własnej wartości. Świetnie się to sprawdzi, zwłaszcza u dzieci wymagających więcej uwagi.
JOGA WPŁYWA NA ZDROWY KRĘGOSŁUP
Jeśli chcesz, aby twoje dziecko zaczęło ćwiczyć jogę, poszukaj dla niego odpowiednich zajęć dedykowanych maluchom w jego wieku. Już teraz prowadzone są zajęcia w Nowym Sączu, napisz do nas, aby poznać szczegóły! Joga dla dzieci jest prowadzona w inny sposób niż ta dla dorosłych. Są to zajęcia dynamiczne, mające formę zabawy, podczas których dzieci uczą się poprawności wykonywanych ćwiczeń i skupiają uwagi na swoim oddechu.
Bardzo ciekawą formą zajęć, będą ćwiczenia JOGI W PARACH, gdzie mogą razem ćwiczyć dwie najbliższe sobie osoby: Rodzic i jego dziecko.
Ćwiczenia rodzinne, wzmacniają więzi i relaksują, plus stanowią korzyści zdrowotne dla obojga ćwiczących.
Ćwiczenia w parach, można wykonywać również w grupach starszych dzieci od 6 roku życia.
NIE TYLKO CIAŁO
Joga również korzystnie wpływa na psychikę. Przede wszystkim wzmacnia koncentrację oraz świadomość własnych emocji. Ćwiczenia jogi wyciszają i uspokajają, a także wzmacniają wiarę w siebie i w swoje możliwości. Dzieci uprawiające systematycznie jogę z większą odwagą pokonują trudności.
Joga jest szczególnie cenna dla dzieci, które mają problem z nadpobudliwością ruchową. To świetny sposób na rozładowanie nadmiaru energii i przekształcenie jej w energię kreatywną. Pozycje ćwiczeń, które odwołują się do świata przyrody, pobudzają dziecięcą wyobraźnię. Podczas ćwiczeń z dziećmi wykorzystujemy kreatywne pomoce, gry, karty, czyli wszystko to co dodatkowo uatrakcyjni czas dzieciom.
JOGA W PRZEDSZKOLU TWOJEGO DZIECKA
W WonderKids oferujemy systematycznie prowadzone zajęcia Jogiczne w Przedszkolach na terenie Nowego Sącza, w przyszłości pragniemy poszerzyć również naszą działalność o szkoły podstawowe.
Zachęcamy do ćwiczeń również online na kanale WonderKids Joga oraz na zorganizowanych warsztatach i eventach.
Joga pobudza naszą kreatywność, szykujemy dla Was nowe warianty Jogi dla dzieci!
- w hustach (Aerial Joga)
- na deskach balansujących (Balasana)
Zachęcamy do obserwowania nas na mediach społecznościowych pod nazwą WonderKids.pl